Inicio Archivo de la etiqueta: ejercicio

Tai-Chi para aliviar el dolor de la artrosis de rodilla

ejercicio tai-chi

El ejercicio moderado está altamente recomendado para las personas con artrosis: alivia el dolor, aumenta la fuerza de los músculos, protege la articulación… En otra publicación hablamos del yoga y su variante, el yoga en silla, en la que se…

comentarios (0)

Seguir leyendo

El yoga en silla, efectivo contra la artrosis

sillas

Entre las actividades físicas recomendadas para la artrosis, se encuentra el yoga: nos ayuda a relajarnos, reduce el dolor, mejora nuestra movilidad y tono muscular. No obstante, no todo el mundo puede practicarlo: muchos pacientes con artrosis, debido a su…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Sobrepeso y artrosis: mala combinación

sobrepeso

Obesidad y artrosis son dos factores que se retroalimentan mutuamente: la obesidad aumenta la sobrecarga articular, con lo que éstas padecen un mayor desgaste, reduciendo la movilidad, lo que a su vez aumenta el sobrepeso y la obesidad. Evitar la…

comentarios (0)

Seguir leyendo

La artrosis prematura

corredora

La artrosis, un problema asociado hasta no hace mucho al envejecimiento, a la vida sedentaria y al sobrepeso, está comenzando a detectarse durante los últimos años en personas cada vez más jóvenes, no por obesidad o envejecimiento, sino por una…

comentarios (0)

Seguir leyendo

La artrosis: debemos afrontarla activamente

ejercicio moderado

Si tienes artrosis, padeces la enfermedad probablemente más común en personas de mediana y avanzada edad. Pero esto no quiere decir que sea inevitable, ni que no se pueda hacer nada. Todo lo contrario: es mucho lo que puede hacerse…

comentarios (0)

Seguir leyendo

¿Necesitas recordar algo? Haz ejercicio cuatro horas más tarde

ejercicio

Un nuevo estudio sugiere una estrategia novedosa para potenciar nuestra memoria y recordar lo que acabamos de aprender: hacer ejercicio cuatro horas más tarde.  Estos resultados, publicados en la revista Current Biology, muestran que la memoria mejora después de hacer…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Hacer ejercicio: la mejor medida preventiva

ejercicio preventivo

La artrosis es una enfermedad que afecta muy gradualmente: en la artrosis de cadera, por ejemplo, comienza con un leve dolor al caminar o al subir y bajar escaleras en la ingle. Si no se trata o no se toman…

comentarios (0)

Seguir leyendo

¿Sabías que bailar salsa puede mejorar tu salud?

bailar

Según confirma un reciente estudio, bailar puede mejorar el estado de salud de las personas de la tercera edad. Un programa de baile de cuatro meses ayudó a adultos de cerca de 65 años de edad a caminar más rápido…

comentarios (0)

Seguir leyendo

A mayor implicación, mejor pronóstico

ejercicios

Los expertos recalcan que, para hacer frente a las enfermedades reumáticas, conviene que los pacientes tengan una mayor implicación en el abordaje de su enfermedad. Si una persona cuenta con la información adecuada sobre la enfermedad que padece, se implicará…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Propósitos para 2016: vivir mejor y prevenir la artrosis

propositos2016

El año nuevo marca el fin de una etapa y el comienzo de otra. Es por ello que muchas personas comienzan el año comprometiéndose a llevar una vida más saludable: adelgazar, hacer ejercicio, dormir lo suficiente. Todos estos propósitos son…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Unete a nuestra comunidad

  • Hablamos de: