Inicio Ejercicios y cuidados

Ejercicio físico, la mejor manera de combatir el dolor

ejercicio

El dolor que afecta a las personas con alguna enfermedad reumatológica es muy característico porque, en muchos, casos, tiene origen neuropático y suele ser crónico. Lo que los expertos recomiendan a estas personas para combatir y aliviar este dolor es…

comentarios (0)

Seguir leyendo

3 claves para prevenir la artrosis prematura

ejercicio

Las personas mayores suelen ser las protagonistas en muchos casos de artrosis en Atención Primaria. Pero no es extraño encontrar también adultos jóvenes, deportistas especialmente, con los mismos síntomas y un deterioro de las articulaciones no acorde con la edad….

comentarios (2)

Seguir leyendo

El sobrepeso multiplica por diez el riesgo de sufrir artrosis de rodilla

sobrepeso ejercicio

El envejecimiento suele ser el factor de riesgo más asociado al desarrollo de artrosis. Sin embargo, no debemos olvidar que existen otros factores que pueden propiciar su aparición y uno de ellos es el sobrepeso. Los expertos advierten que tener…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Alimentos ricos en magnesio para incluir en la dieta

semillas

El magnesio es uno de los cuatro minerales más abundantes en el cuerpo. Sus propiedades son esenciales para la vida de las células y, especialmente, para obtener energía celular. Además, contribuye a la absorción de la vitamina C, a la…

comentarios (3)

Seguir leyendo

Terapia en el agua para aliviar el dolor

hidroterapia

Cada vez se está hablando más de una terapia indicada para personas con dolencias de todo tipo, pero especialmente para aquellas que padecen dolor agudo o crónico en las articulaciones, y es la terapia física en el agua. Supone un…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Menos dolor articular con más movimiento

La mayoría de personas con artrosis destacan que el dolor articular es el principal síntoma que les impide realizar las actividades diarias. La pregunta que muchos se hacen siempre es la misma: ¿puedo hacer algo para prevenir o aliviar el…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Dieta y ejercicio, las claves para fortalecer las rodillas

dieta y ejercicio

¿Quién no ha notado alguna vez pequeñas molestias en las rodillas al subir o bajar escaleras o al realizar algún tipo de ejercicio físico que comprometiera esta articulación? Aunque suene a exageración, las rodillas son las articulaciones que soportan una…

comentarios (0)

Seguir leyendo

Los 9 mejores alimentos para la salud de las articulaciones

alimentos articulaciones

Una buena alimentación puede ayudar a reducir los síntomas de la artrosis, la enfermedad degenerativa crónica más común que afecta a las articulaciones. Llevar una dieta equilibrada, incluyendo estos alimentos, será la mejor aliada para cuidar y mantener la salud…

comentarios (2)

Seguir leyendo

¿Qué provoca el desgaste de las articulaciones durante la menopausia?

articulaciones y menopausia

Con la llegada de la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta varios cambios, y algunos dignos de mención, relacionados con la calidad de vida de la mujer, como son el desgaste y el dolor articular. Esto se hace evidente…

comentarios (0)

Seguir leyendo

8 consejos para potenciar la salud articular

salud articular

Estar activo, moverse y hacer ejercicio a diario es la mejor manera de cuidar nuestra salud articular. Esto también nos ayudará a prevenir el desgaste del cartílago de la articulación y frenar el avance de la artrosis. Los especialistas recomiendan…

comentarios (9)

Seguir leyendo