Inicio Archivo de la etiqueta: articulaciones

4 ejercicios para perder peso y no forzar las articulaciones

El sobrepeso no es un buen compañero para la artrosis. De hecho, son factores que se perjudican mutuamente: la obesidad aumenta la sobrecarga articular, lo que provoca un mayor desgaste en las articulaciones y reduce la movilidad, lo cual a…

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¿Cómo evolucionan los huesos y articulaciones durante la menopausia?

mujeres menopáusicas

El cuerpo de la mujer tiene características y funciones que lo hacen único frente al cuerpo masculino y un ejemplo claro es la menopausia. Los sofocos, la alteración del sueño, la inflamación, la rigidez y el dolor articular son los…

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Menos dolor articular con más movimiento

La mayoría de personas con artrosis destacan que el dolor articular es el principal síntoma que les impide realizar las actividades diarias. La pregunta que muchos se hacen siempre es la misma: ¿puedo hacer algo para prevenir o aliviar el…

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Dieta y ejercicio, las claves para fortalecer las rodillas

dieta y ejercicio

¿Quién no ha notado alguna vez pequeñas molestias en las rodillas al subir o bajar escaleras o al realizar algún tipo de ejercicio físico que comprometiera esta articulación? Aunque suene a exageración, las rodillas son las articulaciones que soportan una…

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Los 9 mejores alimentos para la salud de las articulaciones

alimentos articulaciones

Una buena alimentación puede ayudar a reducir los síntomas de la artrosis, la enfermedad degenerativa crónica más común que afecta a las articulaciones. Llevar una dieta equilibrada, incluyendo estos alimentos, será la mejor aliada para cuidar y mantener la salud…

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¿Qué provoca el desgaste de las articulaciones durante la menopausia?

articulaciones y menopausia

Con la llegada de la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta varios cambios, y algunos dignos de mención, relacionados con la calidad de vida de la mujer, como son el desgaste y el dolor articular. Esto se hace evidente…

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8 consejos para potenciar la salud articular

salud articular

Estar activo, moverse y hacer ejercicio a diario es la mejor manera de cuidar nuestra salud articular. Esto también nos ayudará a prevenir el desgaste del cartílago de la articulación y frenar el avance de la artrosis. Los especialistas recomiendan…

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Demuestran que correr no deteriora las articulaciones

correr y articulaciones

La idea de que correr es perjudicial para las rodillas podría ser un mito. Según un estudio reciente, correr largas distancias no causaría inflamación en las rodillas, contrariamente a lo que se cree popularmente. Esto se debe a que las…

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¿Cuál es la relación entre el frío y el dolor articular?

frio y dolor

Mucho se ha hablado de si el clima frío causa, influye o afecta al dolor en las articulaciones de las personas con problemas articulares o enfermedades reumáticas. Lo primero que hay que aclarar es que el clima no influye en…

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Magnetoterapia, un tratamiento complementario para aliviar el dolor articular

articulaciones

Actualmente, los tratamientos farmacológicos para la artrosis se basan en aliviar los síntomas más comunes de esta enfermedad que afecta a las articulaciones, como el dolor, la rigidez y la inflamación. Además de la medicación, para aliviar el dolor articular…

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