Inicio Archivo de la etiqueta: deporte

La natación, un deporte de lo más completo para personas con artrosis

natación

Hay muchas maneras de hacer frente a la artrosis, una enfermedad degenerativa crónica que afecta al cartílago de las articulaciones, y hacer ejercicio es una de ellas. La actividad física está recomendada como parte del tratamiento estándar de esta enfermedad….

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Ejercicios para las rodillas

rodillas

La rodilla es la articulación más compleja de la pierna y la más castigada debido a diversos motivos como la práctica de deporte en exceso, la obesidad o la falta de entrenamiento regular. El primer paso para proteger la articulación…

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Beneficios del deporte para la artrosis

deporte

Cuando el cartílago se desgasta debido a la artrosis, éste se vuelve frágil, pierde su elasticidad y su capacidad de amortiguar. La consecuencia es que el hueso articular se deforma con el avance de la enfermedad, lo que produce un…

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Protege tus articulaciones

correr y articulaciones

Correr es un deporte muy saludable con múltiples beneficios para nuestra salud, pero debemos hacerlo correctamente para proteger nuestras rodillas, pues son las articulaciones más propensas a sufrir lesiones. Una práctica incorrecta del running somete a nuestras rodillas a un…

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La artrosis prematura

corredora

La artrosis, un problema asociado hasta no hace mucho al envejecimiento, a la vida sedentaria y al sobrepeso, está comenzando a detectarse durante los últimos años en personas cada vez más jóvenes, no por obesidad o envejecimiento, sino por una…

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¿Necesitas recordar algo? Haz ejercicio cuatro horas más tarde

ejercicio

Un nuevo estudio sugiere una estrategia novedosa para potenciar nuestra memoria y recordar lo que acabamos de aprender: hacer ejercicio cuatro horas más tarde.  Estos resultados, publicados en la revista Current Biology, muestran que la memoria mejora después de hacer…

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The Optimists: un equipo de vóley poco convencional

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Hoy os queremos hablar sobre un equipo de vóley muy especial: sus miembros son mujeres y tienen todas una edad de entre 66 y 98 años. Durante 40 años estas mujeres han entrenado cada lunes en el pueblo de Hamar,…

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Doctor, ¿puedo seguir practicando deporte?

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Después de más de veinte años practicando deporte de manera intensa, y de empezar a tener molestias que hacían sospechar de un desgaste de cartílagos -sospecha confirmada después por una resonancia magnética-, acudí a dos traumatólogos especialistas en rodilla y…

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Deporte de alta competición y artrosis

deporte_artrosis [www.imagesplitter.net]

Practicar deporte de alta competición y acabar sufriendo daño en las articulaciones es un tema que cada vez preocupa más a los especialistas en Medicina del Deporte. Según datos de un estudio publicado en la revista Arthritis and Rheumatism, el…

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