Inicio Archivo de la etiqueta: deporte

Demuestran que correr no deteriora las articulaciones

correr y articulaciones

La idea de que correr es perjudicial para las rodillas podría ser un mito. Según un estudio reciente, correr largas distancias no causaría inflamación en las rodillas, contrariamente a lo que se cree popularmente. Esto se debe a que las…

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Deporte y dolor de rodilla

deporte y rodillas

Hoy en día empieza a ser frecuente ver a personas jóvenes en la consulta del médico por molestias o dolor en las rodillas. Una de las razones principales podría ser por la práctica, generalmente incorrecta, de deporte. Si bien es…

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La natación, un deporte de lo más completo para personas con artrosis

natación

Hay muchas maneras de hacer frente a la artrosis, una enfermedad degenerativa crónica que afecta al cartílago de las articulaciones, y hacer ejercicio es una de ellas. La actividad física está recomendada como parte del tratamiento estándar de esta enfermedad….

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Ejercicios para las rodillas

La rodilla es la articulación más compleja de la pierna y la más castigada debido a diversos motivos como la práctica de deporte en exceso, la obesidad o la falta de entrenamiento regular. El primer paso para proteger la articulación…

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Beneficios del deporte para la artrosis

Cuando el cartílago se desgasta debido a la artrosis, éste se vuelve frágil, pierde su elasticidad y su capacidad de amortiguar. La consecuencia es que el hueso articular se deforma con el avance de la enfermedad, lo que produce un…

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Protege tus articulaciones

Correr es un deporte muy saludable con múltiples beneficios para nuestra salud, pero debemos hacerlo correctamente para proteger nuestras rodillas, pues son las articulaciones más propensas a sufrir lesiones. Una práctica incorrecta del running somete a nuestras rodillas a un…

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La artrosis prematura

La artrosis, un problema asociado hasta no hace mucho al envejecimiento, a la vida sedentaria y al sobrepeso, está comenzando a detectarse durante los últimos años en personas cada vez más jóvenes, no por obesidad o envejecimiento, sino por una…

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¿Necesitas recordar algo? Haz ejercicio cuatro horas más tarde

ejercicio

Un nuevo estudio sugiere una estrategia novedosa para potenciar nuestra memoria y recordar lo que acabamos de aprender: hacer ejercicio cuatro horas más tarde.  Estos resultados, publicados en la revista Current Biology, muestran que la memoria mejora después de hacer…

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The Optimists: un equipo de vóley poco convencional

Hoy os queremos hablar sobre un equipo de vóley muy especial: sus miembros son mujeres y tienen todas una edad de entre 66 y 98 años. Durante 40 años estas mujeres han entrenado cada lunes en el pueblo de Hamar,…

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Doctor, ¿puedo seguir practicando deporte?

Después de más de veinte años practicando deporte de manera intensa, y de empezar a tener molestias que hacían sospechar de un desgaste de cartílagos -sospecha confirmada después por una resonancia magnética-, acudí a dos traumatólogos especialistas en rodilla y…

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