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Una postura corporal correcta para evitar dolores articulares

higiene postural

Una de las razones por las que puede aparecer dolores articulares, especialmente en las cervicales, la columna y la zona lumbar, es mantener una mala postura durante largos periodos de tiempo. Corregir las malas posturas será esencial para ahorrarnos problemas…

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Dormir poco y mal por culpa del dolor

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La cantidad y calidad del sueño son importantes para vivir una vida saludable. Dormir poco (menos de 7 horas) y mal influye en nuestra salud mental y física al día siguiente porque nos podemos sentir cansados, poco activos y malhumorados….

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La mejor postura para dormir

postura-dormir

Un sueño reparador es importante para la calidad de vida en general: dormir mal hace que durante el día estemos cansados, malhumorados y poco activos física y mentalmente. Una postura incómoda o forzada o un colchón inadecuado puede provocarnos mal…

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