Inicio Archivo de la etiqueta: ejercicio artrosis

Taichí contra la artrosis: un estudio demuestra su utilidad para aliviar el dolor crónico

Imagen de Mike H en Flickr

Estudios recientes confirman que el tratamiento de la artrosis debe incluir ejercicio para reformar la musculatura, reduciendo así el desgaste articular. En este sentido, el Taichí, una disciplina física practicada en China desde hace siglos, aumenta la fuerza muscular y…

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Protege tus articulaciones: camina cada día

caminar-diario

No está de más insistir en lo beneficioso que es caminar para la artrosis. Se trata de un ejercicio sencillo, barato, que no requiere de grandes condiciones físicas y que reporta enormes beneficios para la salud, y no sólo para…

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La importancia de unas buenas zapatillas

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Muchas veces hemos hablado sobre la importancia de usar un calzado adecuado para la salud de nuestras articulaciones. Cómo nos movemos o pisamos influye en nuestro cuerpo a cada paso, por lo que si no llevamos un calzado que sea…

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Vídeo: Artrosis y deporte

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¿Para evitar la artrosis hay que evitar hacer deporte? Y ¿Si ya tengo artrosis, puedo volver a hacer deporte? Estas son las dos preguntas a las que da respuesta el Dr. Rafael González-Adrio, traumatólogo de la Clínica Teknon, en el…

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3 grupos de alimentos beneficiosos para la artrosis y 2 que hay que evitar

Piramide Nutricional de la Artrosis

Se ha demostrado que el cuidado de la alimentación, junto con el ejercicio diario, puede garantizar una mejora de los síntomas de la artrosis. Por ello, hoy os queremos recordar cuáles son los alimentos que, según los especialistas, se deben…

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Diez consejos para pacientes con artrosis

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La Sociedad Española de Reumatología ha elaborado un interesante decálogo con consejos para pacientes artrósicos. La mayoría de ellos los hemos tratado en este blog, pero los repasamos de forma resumida a continuación: 1-Mantenga un peso corporal correcto: la obesidad…

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¿Qué hacer para mejorar los síntomas de la artrosis de cadera?

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Hoy queremos compartir con vosotros una práctica tabla de consejos para mejorar los síntomas de la artrosis de cadera que han elaborado los expertos del Hospital de la Ribera, en Alcira (Valencia). Os recomendamos también una visita a su blog:…

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