Inicio Archivo de la etiqueta: ejercicios artrosis

3 claves para prevenir la artrosis

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Si padeces artrosis, una dieta saludable, perder peso y mantenerte activo te ayudará a sentirte mejor, mantener la movilidad y mejorar tu salud general. Te damos algunos consejos para prevenir la aparición de la artrosis, o para ralentizar su progresión…

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3 ejercicios para prevenir la artrosis de manos

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El ejercicio moderado practicado con frecuencia es una de las mejores herramientas para prevenir la aparición de la artrosis, o incluso para frenar su avance. La artrosis de manos es el tipo de artrosis más frecuente en España tras la…

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Ejercicios para aliviar el dolor y prevenir la aparición de la artrosis de cadera

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La cadera es una articulación de gran importancia ya que distribuye el peso del cuerpo a las piernas. Al tener que soportar más peso que otras articulaciones, también es más susceptible a la artrosis, tal y como lo son las…

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Ejercicios para el dolor de la artrosis

ejercicios artrosis

Uno de los síntomas de la artrosis es el dolor, lo que convierte a la enfermedad en una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Además de las medidas farmacológicas, el ejercicio es una de las terapias…

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Camina un poco cada día por tus rodillas

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Más de una vez os hemos hablado sobre los beneficios de caminar para la artrosis, en especial para la artrosis de rodilla. Hoy os queremos hablar sobre un nuevo estudio que aporta datos interesantes como la cantidad de pasos recomendados…

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El mejor ejercicio para la artrosis

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Autor: Josep Corbella (Periodista científico de La Vanguardia) Una articulación que no se ejercita, como cualquier otro órgano del cuerpo humano que se utiliza poco, tiende a deteriorarse. Por el contrario, una articulación que se ejercita con frecuencia sin llegar a castigarla…

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El Aquagym o gimnasia acuática para la artrosis

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Como hemos mencionado en otras ocasiones, los deportes acuáticos como la natación están indicados para pacientes con artrosis, ya que ayudan a mejorar la movilidad de las articulaciones evitando su sobrecarga y el impacto. Esto se debe a que el…

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10 tipos de ejercicio para mover nuestras articulaciones

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El ejercicio es una parte fundamental en el cuidado y el tratamiento de la artrosis. Hoy os proponemos 10 tipos distintos de ejercicios que os pueden ayudar a llevar mejor la enfermedad y a mejorar la movilidad de vuestras articulaciones….

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Este verano: ejercicio refrescante, beneficioso para la artrosis

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Llegan las vacaciones de verano y, aunque viajemos o cambiemos de residencia, no debemos olvidar seguir haciendo ejercicio suave. Una buena solución para combatir el calor y, a la vez mejorar los síntomas de la artrosis, es el ejercicio en…

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Las bicicletas son para el verano

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El título del post de hoy hace referencia a una película y a una obra de teatro españolas de los años 80 y, con él, os queremos recomendar aprovechar las vacaciones para montar más a menudo en bicicleta, puesto que…

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