Inicio Archivo de la etiqueta: envejecimiento activo

¿Necesitas recordar algo? Haz ejercicio cuatro horas más tarde

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Un nuevo estudio sugiere una estrategia novedosa para potenciar nuestra memoria y recordar lo que acabamos de aprender: hacer ejercicio cuatro horas más tarde.  Estos resultados, publicados en la revista Current Biology, muestran que la memoria mejora después de hacer…

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10 consejos para no perder la autonomía

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La artrosis, como muchas enfermedades reumáticas que provocan dolor en las articulaciones o dificultad de movimiento, puede llegar a ser invalidante. La edad que a menudo acompaña a este tipo de enfermedades, agrava el problema, ya que la capacidad física…

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Ejercicio para la artrosis: el programa Fit & Strong!

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Las autoridades sanitarias estadounidenses estudian incluir en Medicare un régimen de ejercicio para el tratamiento preventivo de la artrosis. El programa, denominado Fit & Strong! (Fuerte y en forma), tiene como objetivo deshacer el círculo vicioso de debilitamiento, dolor y…

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Rompiendo los estereotipos: envejecimiento activo

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¿Quién dijo que las personas mayores no pueden mantener una vida activa? El ejercicio físico es uno de los factores más importantes para mantener nuestra salud y calidad de vida, también cuando se es “mayor”. Practicar ejercicio a diario contribuye…

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Estar en forma para alejar la dependencia

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La limitación del movimiento provocado por las enfermedades del sistema locomotor como la artrosis, puede llegar a ser incapacitante hasta el punto de necesitar la ayuda de otras personas. Sin embargo, es normal que los pacientes que padecen enfermedades que…

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