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Una postura corporal correcta para evitar dolores articulares

higiene postural

Una de las razones por las que puede aparecer dolores articulares, especialmente en las cervicales, la columna y la zona lumbar, es mantener una mala postura durante largos periodos de tiempo. Corregir las malas posturas será esencial para ahorrarnos problemas…

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8 malas posturas que puedes evitar

Adoptar la postura correcta en todo momento es un hábito más difícil de mantener de lo que creemos, pero que a la larga, podría ahorrarnos muchos problemas de salud, y en ocasiones incluso prevenir la aparición de la artrosis. Aquí…

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La mejor postura para dormir

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Un sueño reparador es importante para la calidad de vida en general: dormir mal hace que durante el día estemos cansados, malhumorados y poco activos física y mentalmente. Una postura incómoda o forzada o un colchón inadecuado puede provocarnos mal…

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Higiene postural

¿Habéis oído hablar de la higiene postural? Se trata de la postura correcta que debemos adoptar, sobre todo para realizar las tareas de la vida cotidiana. La artrosis se puede asociar a la edad ya que la mayoría de veces…

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