Inicio Archivo de la etiqueta: salud articular

Alimentos ricos en magnesio para incluir en la dieta

semillas

El magnesio es uno de los cuatro minerales más abundantes en el cuerpo. Sus propiedades son esenciales para la vida de las células y, especialmente, para obtener energía celular. Además, contribuye a la absorción de la vitamina C, a la…

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Los 9 mejores alimentos para la salud de las articulaciones

alimentos articulaciones

Una buena alimentación puede ayudar a reducir los síntomas de la artrosis, la enfermedad degenerativa crónica más común que afecta a las articulaciones. Llevar una dieta equilibrada, incluyendo estos alimentos, será la mejor aliada para cuidar y mantener la salud…

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8 consejos para potenciar la salud articular

salud articular

Estar activo, moverse y hacer ejercicio a diario es la mejor manera de cuidar nuestra salud articular. Esto también nos ayudará a prevenir el desgaste del cartílago de la articulación y frenar el avance de la artrosis. Los especialistas recomiendan…

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Una buena salud articular con ejercicio diario

ejercicio diario

Constantemente nos recuerdan que para llevar un estilo de vida saludable el ejercicio es una pieza fundamental de la rutina. Esto también se puede aplicar a la salud articular, ya que unas articulaciones sanas nos protegerán, en gran medida, del…

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7 Consejos para cuidar tus articulaciones tras la menopausia

menopausia

La llegada de la menopausia está estrechamente ligada a la artrosis: como pueden comprobar los ginecólogos, los casos de esta enfermedad articular entre las mujeres se disparan tras la menopausia. Esto se debe en gran parte a la pérdida de…

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Cómo mantener en forma nuestras articulaciones

El dolor de las articulaciones, uno de los males más extendidos del siglo XXI, a menudo se puede evitar tomando una serie de medidas preventivas que se basan en el ejercicio moderado practicado con frecuencia, evitar el sobrepeso para no…

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10 consejos para no perder la autonomía

La artrosis, como muchas enfermedades reumáticas que provocan dolor en las articulaciones o dificultad de movimiento, puede llegar a ser invalidante. La edad que a menudo acompaña a este tipo de enfermedades, agrava el problema, ya que la capacidad física…

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Artrosis y deporte

Cada vez son más los casos de pacientes jóvenes con artrosis, debido a una práctica intensiva del deporte que sobrecarga sus articulaciones. Los triatletas y corredores de fondo, son dos ejemplos de quienes suelen padecer más problemas articulares, aunque no…

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