Inicio Archivo de la etiqueta: vida activa

¿Necesitas recordar algo? Haz ejercicio cuatro horas más tarde

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Un nuevo estudio sugiere una estrategia novedosa para potenciar nuestra memoria y recordar lo que acabamos de aprender: hacer ejercicio cuatro horas más tarde.  Estos resultados, publicados en la revista Current Biology, muestran que la memoria mejora después de hacer…

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¿Sabías que bailar salsa puede mejorar tu salud?

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Según confirma un reciente estudio, bailar puede mejorar el estado de salud de las personas de la tercera edad. Un programa de baile de cuatro meses ayudó a adultos de cerca de 65 años de edad a caminar más rápido…

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La importancia de hacer ejercicio para tratar la artrosis (y que sólo algunos pacientes cumplen)

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Haciendo ejercicio activamos nuestro organismo, obtenemos bienestar y prevenimos infinidad de enfermedades, entre ellas la artrosis: la actividad física es vital para prevenir o ralentizar el avance de la enfermedad tanto o más que los fármacos o la fisioterapia. Ejercicio:…

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A mayor implicación, mejor pronóstico

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Los expertos recalcan que, para hacer frente a las enfermedades reumáticas, conviene que los pacientes tengan una mayor implicación en el abordaje de su enfermedad. Si una persona cuenta con la información adecuada sobre la enfermedad que padece, se implicará…

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Propósitos para 2016: vivir mejor y prevenir la artrosis

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El año nuevo marca el fin de una etapa y el comienzo de otra. Es por ello que muchas personas comienzan el año comprometiéndose a llevar una vida más saludable: adelgazar, hacer ejercicio, dormir lo suficiente. Todos estos propósitos son…

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10 consejos para no perder la autonomía

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La artrosis, como muchas enfermedades reumáticas que provocan dolor en las articulaciones o dificultad de movimiento, puede llegar a ser invalidante. La edad que a menudo acompaña a este tipo de enfermedades, agrava el problema, ya que la capacidad física…

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Seis deportes que se pueden practicar con artrosis

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El dolor provocado por la artrosis a menudo incapacita al que la padece. Si se trata de artrosis de cadera o de rodilla por ejemplo, puede llegar a dificultar la actividad física más sencilla, como caminar. Pero esto no quiere…

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Una hora de bicicleta a la semana, seis meses más de vida

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Montar regularmente en bicicleta es saludable tanto para nuestro organismo como para el medio ambiente: mejora la salud cardiovascular y reduce la contaminación respiratoria y sonora de nuestras ciudades. En Holanda es habitual emplear la bicicleta para todo tipo de…

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Rompiendo los estereotipos: envejecimiento activo

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¿Quién dijo que las personas mayores no pueden mantener una vida activa? El ejercicio físico es uno de los factores más importantes para mantener nuestra salud y calidad de vida, también cuando se es “mayor”. Practicar ejercicio a diario contribuye…

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Con artrosis se puede: 6 claves para disfrutar del verano

QUE NADA TE PARE

La artrosis es una enfermedad limitante que afecta a la calidad de vida de quien la padece: síntomas como el dolor y el entumecimiento hacen que las tareas del día a día, como subir o bajar escaleras, desplazar objetos o…

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